Verhoog je weerstand

Natuurlijk weet je het al: een goede weerstand verkleint de kans op ziektes. Gezond eten, genoeg slapen, voldoende beweging, weinig alcohol en niet roken staan bovenaan het lijstje van dingen waar je op moet letten. Dit jaar heeft vrijwel iedereen meer last van stress dan ooit en dat is een enorme aanslag op de gezondheid.

Besteed deze winter dus wat extra aandacht aan jezelf. Zorg voor voldoende ontspanning en blijf ook actief want dat geeft energie om zowel geestelijk als lichamelijk weer even vooruit te kunnen. Doe een leuke cursus, ga op stap, experimenteer met nieuwe gerechten en aarzel niet om hier en daar wat hulp in te schakelen.

Benahavis Country Hills Club heeft niet alleen een restaurant waar je lekker kunt eten, in de Spa kun je sporten en relaxen. Speciaal voor deze winter heeft het team van de Spa een aantal Wellness Programs ontwikkeld. Je kunt kiezen uit drie doelstellingen: verhogen van het energieniveau, ontspanning of detox. In overleg ga je vervolgens 3, 5 of 7 dagen aan de slag met yoga, pilates of krachtsport. De activiteit wordt afgewisseld met aromatherapie, lichaamsbehandelingen, ademhalingsoefeningen en mindfullness.

Na deze dagen voel je je weer fit en energiek, én is de kans een stuk groter dat je de gezondere leefwijze ook thuis voortzet!

www.benahavishills.com

Delen:

Facebook
Twitter
LinkedIn

¿qué pasa?

culturele agenda van de provincie Málaga

Meer lezen

Een greep uit onze artikelen

sander klomp

Vieze jurk

“Ik zal alleen nog maar deze jurk aantrekken en mijn haar niet meer wassen, totdat de herovering van Granada voltooid is.” Het zijn de woorden

Heeft u genoeg aan de euro

Wist u dat u een beleggingsplatform ook kunt gebruiken voor beleggingen in of met valuta? Ik denk dat iedereen eens goed zou moeten nadenken of

De kracht van water

“We waren rond de dertig, keken elkaar aan en wisten dat we allebei hetzelfde dachten: is dit nu echt alles? Gaan we nu de rest

deur

16 maart – spannend!

Inmiddels ben ik al sinds donderdag, geheel vrijwillig, de deur niet meer uit geweest. Ik had net boodschappen gedaan dus niets meer nodig en voelde

ESpecial Life Magazine

over het goede leven in Spanje

Blijf op de hoogte van nieuwe artikelen over Spanje!
(max. 1 mail per maand)