Verhoog je weerstand

Natuurlijk weet je het al: een goede weerstand verkleint de kans op ziektes. Gezond eten, genoeg slapen, voldoende beweging, weinig alcohol en niet roken staan bovenaan het lijstje van dingen waar je op moet letten. Dit jaar heeft vrijwel iedereen meer last van stress dan ooit en dat is een enorme aanslag op de gezondheid.

Besteed deze winter dus wat extra aandacht aan jezelf. Zorg voor voldoende ontspanning en blijf ook actief want dat geeft energie om zowel geestelijk als lichamelijk weer even vooruit te kunnen. Doe een leuke cursus, ga op stap, experimenteer met nieuwe gerechten en aarzel niet om hier en daar wat hulp in te schakelen.

Benahavis Country Hills Club heeft niet alleen een restaurant waar je lekker kunt eten, in de Spa kun je sporten en relaxen. Speciaal voor deze winter heeft het team van de Spa een aantal Wellness Programs ontwikkeld. Je kunt kiezen uit drie doelstellingen: verhogen van het energieniveau, ontspanning of detox. In overleg ga je vervolgens 3, 5 of 7 dagen aan de slag met yoga, pilates of krachtsport. De activiteit wordt afgewisseld met aromatherapie, lichaamsbehandelingen, ademhalingsoefeningen en mindfullness.

Na deze dagen voel je je weer fit en energiek, én is de kans een stuk groter dat je de gezondere leefwijze ook thuis voortzet!

www.benahavishills.com

Delen:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

¿qué pasa?

culturele agenda van de provincie Málaga

Meer lezen

Een greep uit onze artikelen

sander klomp

Beroemde inwoners

Het is eigenlijk een beetje zielig voor ons Nijmegenaren. In mijn geboortestad hangt aan een huis in de Grotestraat namelijk een herdenkingssteen. Het is het

joyce

Sterrenstof

Nadat er voor de zoveelste keer negatieve berichten over jongeren in de media verschenen was ik het zat. Ik draag de jongeren in het algemeen

tropisch fruit

Tropisch fruit uit La Axarquía

Het landschap in de streek La Axarquía (Málaga) en langs de Costa Tropical (Granada) is ingrijpend veranderd. Enkele tientallen jaren geleden sierden voornamelijk olijfbomen, amandelbomen

ESpecial Life Magazine

over het goede leven in Spanje

Blijf op de hoogte van nieuwe artikelen over Spanje!
(max. 1 mail per maand)