Verhoog je weerstand

Natuurlijk weet je het al: een goede weerstand verkleint de kans op ziektes. Gezond eten, genoeg slapen, voldoende beweging, weinig alcohol en niet roken staan bovenaan het lijstje van dingen waar je op moet letten. Dit jaar heeft vrijwel iedereen meer last van stress dan ooit en dat is een enorme aanslag op de gezondheid.

Besteed deze winter dus wat extra aandacht aan jezelf. Zorg voor voldoende ontspanning en blijf ook actief want dat geeft energie om zowel geestelijk als lichamelijk weer even vooruit te kunnen. Doe een leuke cursus, ga op stap, experimenteer met nieuwe gerechten en aarzel niet om hier en daar wat hulp in te schakelen.

Benahavis Country Hills Club heeft niet alleen een restaurant waar je lekker kunt eten, in de Spa kun je sporten en relaxen. Speciaal voor deze winter heeft het team van de Spa een aantal Wellness Programs ontwikkeld. Je kunt kiezen uit drie doelstellingen: verhogen van het energieniveau, ontspanning of detox. In overleg ga je vervolgens 3, 5 of 7 dagen aan de slag met yoga, pilates of krachtsport. De activiteit wordt afgewisseld met aromatherapie, lichaamsbehandelingen, ademhalingsoefeningen en mindfullness.

Na deze dagen voel je je weer fit en energiek, én is de kans een stuk groter dat je de gezondere leefwijze ook thuis voortzet!

www.benahavishills.com

Delen:

Facebook
Twitter
LinkedIn

¿qué pasa?

culturele agenda van de provincie Málaga

Meer lezen

Een greep uit onze artikelen

Biologische markten in Málaga

Biologische producten zijn vaak smaakvoller, gezonder, seizoensgebonden en komen van dichtbij. Met consumptie ervan geef je de wereld een klein zetje in de goede richting.

De microchip

In heel Spanje is de microchip verplicht voor honden, katten, fretten en paarden. De microchip is een kleine transponder die door middel van een naald

Wandeling met uitzicht

Op korte afstand van Marbella, voorbij de golfbanen van Nueva Andalucia en de wijk Aloha, is er een mooie, niet al te lange wandeling die

Gerenommeerde moderne kunst in Málaga

Gerenommeerde moderne kunst in Málaga Liefhebbers van kunst en cultuur kunnen hun hart ophalen in Málaga. Musea, exposities, galerieën en evenementen, er is voor elk

ESpecial Life Magazine

over het goede leven in Spanje

Blijf op de hoogte van nieuwe artikelen over Spanje!
(max. 1 mail per maand)