KLOP DAT ? Is een hele dag op blote voeten gezond? NEE!

Op blote voeten lopen is voor de ene verschrikkelijk, terwijl de andere liefst de hele dag zo zou willen rondrennen. Maar is het wel een goed idee om op je blote voeten rond te lopen? Volgens podoloog An Peeters kan je het antwoord hierop niet veralgemenen, maar wie gezond is en geen afwijkende voetfunctie heeft, doet er ook geen kwaad mee. Tenminste, als je het niet de hele dag door doet. “Onze eerste pasjes zetten we het best blootvoets” steekt podolool An Peeters van wal. “Zo krijgen de ‘bolle’ babyvoetjes de prikkels om de voetboog te ontwikkelen. Dit is ook de reden waarom de eerste babyschoentjes nog vrij soepel zijn: de voetzool moet nog gevormd worden en dat gebeurt geleidelijk aan. Pas in het zesde levensjaar zou de voetboog zich helemaal gevormd moeten hebben. Blootvoets rondlopen kan voor kinderen met een normale voetfunctie en een goed ontwikkelde voetboog dan ook geen kwaad.” Ook voor volwassenen geldt dit: wie normale voeten heeft, kan zonder problemen blootvoets rondlopen. ”Maar als er sprake is van een afwijkende voetfunctie of wanneer je op maat gemaakte zolen draagt, dan kan te veel op blote voeten lopen de problemen verergeren of voor klachten zorgen aan de voet, enkel, knie, heup en/of onderrug. Wie te maken heeft met een afwijkende voetfunctie beperkt het blootvoets rondlopen dan ook het best tot zwembad-, slaapkamer-en badkameractiviteiten”: Maar wie geen problemen heeft, doet er al eens goed aan. “Blootvoets door het zand lopen kan een versterkend effect hebben op de intrinsieke voetspiertjes, weet Peeters. “Maar tijdens je vakantie tien kilometer blootvoets een strandwandeling doen, is dan weer niet aan te raden als je er niet op getraind bent. Sporten zoals turnen, ballet, judo, karate en yoga kunnen doorgaans dan weer wel zonder problemen op blote voeten. Maar wie echt uren actief is, doet het toch maar beter niet”. “En dat hoeft zeker niet alleen buitenhuis te zijn. Huisvrouwen die thuis urenlang actief bezig zijn, kiezen het best binnenskamers ook voor stevige schoenen. Te veel op blote voeten, slippers of ‘sloefjes’ rondlopen kan resulteren in zware en/of vermoeide benen en voeten op het einde van de dag.”

Geef als eerste een reactie

Geef een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.


*


U bent toch geen spambot? * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.